Alsi ke tel ke faide aur nuksaan

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                                 HigherTech 

                   अलसी के तेल के फायदे और नुकसान 

 फ्लैक्ससीड आयल को अलसी के तेल और लीन सीड के रूप में भी जाना जाता है। इस तेल का उपयोग लंबे समय से स्वास्थ्य के लिए किया जा रहा है। यह तेल हजारों वर्षों से दुनिया भर में विभिन्न संस्कृतियों का एक हिस्सा रहा है। इसकी दुनिया भर में खेती की जाती है लेकिन इसकी खेती सबसे अधिक खेती भूमध्य क्षेत्र में की जाती है। इसमें मछली के मुकाबले 50 % ज़्यादा ओमेगा 3 होता है। (और पढ़ें - अलसी के फायदे और नुकसान)

 अलसी के तेल के फायदे - Alsi ke Tel ke Fayde in Hindi
अलसी के तेल का उपयोग करे कैंसर का इलाज - Flaxseed Oil Cures Cancer in Hindi
अलसी के बीज का तेल हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने में लाभकारी - Flaxseed Oil Reduces Cholesterol in Hindi
अलसी के तेल के फायदे सूजन के लिए - Flaxseed Oil for Inflammation in Hindi
अलसी के तेल की मालिश दिलाएं गठिया से राहत - Flaxseed Oil Good for Arthritis in Hindi
अलसी आयल बेनिफिट्स स्वस्थ पाचन के लिए - Flaxseed Oil Benefits for Digestion in Hindi
अलसी के तेल के लाभ रखें हृदय को स्वस्थ - Flaxseed Oil for Heart Health in Hindi
फ्लेक्ससीड आयल फॉर वेट लॉस - Flaxseed Oil for Weight Loss in Hindi
ड्राई आई सिंड्रोम का इलाज है अलसी का तेल - Flaxseed Oil for Dry Eye Syndrome in Hindi
फ्लेक्ससीड आयल करें बालों का विकास - Flaxseed Oil Benefits for Hair in Hindi
अलसी का तेल दिलाएं रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा - Flaxseed Oil Good for Menopause in Hindi
अलसी के तेल के नुकसान - Alsi ke Tel ke Nuksan in Hindi
अलसी के तेल के फायदे - Alsi ke Tel ke Fayde in Hindi

 अलसी के तेल के स्वास्थ्य लाभों में कैंसर से शरीर की रक्षा, उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकना, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, पाचन को नियमित रखने, सूजन को कम करने, गाउट को कम करने, रजोनिवृत्त के बाद महिलाओं में हार्मोन को नियंत्रित रखना, रक्तचाप को कम करना आदि शामिल है। तो आइये जानते हैं इसके लाभों के बारे में -

 अलसी के तेल का उपयोग करे कैंसर का इलाज - Flaxseed Oil Cures Cancer in Hindi
अलसी के बीज का तेल हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने में लाभकारी - Flaxseed Oil Reduces Cholesterol in Hindi
अलसी के तेल के फायदे सूजन के लिए - Flaxseed Oil for Inflammation in Hindi
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अलसी का तेल दिलाएं रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा - Flaxseed Oil Good for Menopause in Hindi
अलसी के तेल का उपयोग करे कैंसर का इलाज - Flaxseed Oil Cures Cancer in Hindi

 अध्ययनों से पता चला है कि अलसी स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर  और पेट के कैंसर से आपकी रक्षा में मदद करता है। अलसी में लिग्नांस होते हैं, जो कैंसर से बचाव करते हैं जो हार्मोन के प्रति संवेदनशील होते हैं। लिग्नांस उन एंजाइमों को भी ब्लॉक करते हैं जो हार्मोन के चयापचय में मौजूद होते हैं और ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं। (और पढ़ें - ब्रेस्ट कैंसर (स्तन कैंसर) का उपचार)

 अलसी के बीज का तेल हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने में लाभकारी - Flaxseed Oil Reduces Cholesterol in Hindi

 अलसी के तेल में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड की उच्च सामग्री के कारण, यह एलडीएल (ख़राब कोलेस्ट्रॉल) का स्तर कम कर देता है और रक्त में एचडीएल स्तर को बनाए रखता है। लेकिन यह भी याद रखें कि कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए इस तेल की ही नहीं बल्कि इसके लिए एक उचित आहार का सेवन और व्यायाम भी करना चाहिए। इसके साथ ही हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए सब्जी, फल और साबुत अनाज बहुत अच्छे होते हैं। (और पढ़ें - कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए क्या खाएं)

 अलसी के तेल के फायदे सूजन के लिए - Flaxseed Oil for Inflammation in Hindi

 अध्ययनों से पता चला है कि अलसी के तेल का नियमित सेवन आंतों के भीतर की परत में सूजन को कम कर देता है। अलसी का तेल एक प्रभावी रेचक के रूप में कार्य करता है और इसमें बहुत अधिक मात्रा में म्यूसिलेज (एक चिपचिपा गाढ़ा पदार्थ) पाया जाता है। (और पढ़ें - अर्जुन छाल है सूजन को कम करने के लिए लाभकारी)
अलसी के तेल की मालिश दिलाएं गठिया से राहत - Flaxseed Oil Good for Arthritis in Hi

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